Ikääntymisen tuomat muutokset silmissä
Ikääntyminen tuo muutoksia silmien ja näön toimintaan. Monet iän mukanaan tuomat muutokset ovat luonnollisia ja odotettavissa, mutta osa vaatii seurantaa tai hoitoa. Tässä artikkelissa käymme läpi yleisimmät ikääntymisen vaikutukset silmiin, ja miten niihin voi varautua.
1. Ikääntyessä näkökyky heikkenee – miksi?
Moni huomaa jo 40–50 vuoden iässä, että lähelle katsominen vaikeutuu. Kyseessä on ikänäkö, kauniimmin sanottuna aikuisnäkö eli presbyopia, joka johtuu silmän linssin eli mykiön asteittaisesta jäykistymisestä. Linssi ei enää jousta tarpeeksi tarkentamaan eri katseluetäisyyksille kuten ennen.
Ratkaisu: erilliset lukulasit, moniteholasit tai lähityöhön optimoidut ratkaisut kuten esim. syväterävät lähilasit.
2. Hämäränäön heikkeneminen
Ikääntyessä silmän mustuainen ei laajene yhtä tehokkaasti kuin nuorempana, mikä heikentää hämäränäköä. Lisäksi verkkokalvon valoa aistivat solut herkistyvät vähemmän. Arjessa saatat huomata että autoilu hämärässä tai pimeässä vaikeutuu, tai että lukeminen huonossa valossa on hankalaa.
Ratkaisu: hyvä valaistus kotona ja työtiloissa, huonon hämäränäön taustalla saattaa olla korjaamaton taittovirhe johon silmälasit voivat auttaa.
3. Ikääntyminen lisää kuivasilmäisyyttä
Iän myötä kyynelnesteen eritys vähenee, ja kyynelnesteen laatu muuttuu. Seurauksena voi olla roskan tunnetta, silmien ärsytystä, punoitusta ja näön vaihtelua.
Ratkaisu: kosteuttavat silmätipat, omega-3-rasvahappojen lisääminen ruokavalioon, ilmankosteuden säätely.
VINKKI: Optikon suorittamassa kuivasilmäisyystutkimuksessa määritetään kyynelnesteen määrä ja laatu sekä mm. Meibomin rauhasten toiminta. Kun tiedämme kuivasilmäisyyden syyt voimme yhdessä pohtia siihen sopivat hoitotuotteet.
4. Mykiön samentuminen – harmaakaihi
Harmaakaihi on yleisin silmäleikkausten syy Suomessa ja tarkoittaa silmän oman linssin eli mykiön hitaasti etenevää samentumista. Harmaakaihin oireita ovat:
- Näön hämärtyminen, utuinen tai samea näkö
- Häikäistyminen kirkkaassa valossa tai vastaantulevien autojen valoista
- Värien haalistuminen tai kellertäminen
- Hämäränäön ja kontrastien heikkeneminen
Ratkaisu: kaihileikkaus joka on Suomessa yleinen ja turvallinen toimenpide.
5. Silmänpohjan ikärappeuma
Silmänpohjan ikärappeuma, makuladegeneraatio vaurioittaa verkkokalvon keskeistä aluetta ja heikentää tarkkaa näköä. Ikä on tärkein yksittäinen riskitekijä. Myös elämäntavat ja perintötekijät vaikuttavat.
Ratkaisu: säännöllinen silmänpohjan tutkiminen, hyvä ravitsemus, tupakoimattomuus ja tarvittaessa hoito.
6. Glaukooma eli silmänpainetauti
Glaukooma on usein täysin oireeton alkuvaiheessaan. Näköhermo vaurioituu hiljalleen ja hoitamattomana seurauksena voi olla pysyvä näönmenetys. Glaukoomariski kasvaa ikääntymisen myötä, jonka vuoksi yli 40- vuotiailta yleensä mitataan silmänpaine näöntutkimuksen yhteydessä. Suomessa hoidossa olevista potilaista yli 80% on iältään yli 65-vuotiaita.
Ratkaisu: säännöllinen silmänpaineen mittaus ja silmänpohjan tutkiminen, etenkin jos suvussa on glaukoomaa.
7. Muutokset värinäössä ja kontrastissa
Ikääntymisen myötä värien erottelukyky heikentyy. Tämä johtuu sekä mykiön kellastumisesta että verkkokalvon solujen herkkyyden vähenemisestä.
Näin pidät huolta ikääntyvistä silmistä
👁 Käy näöntarkastuksessa vähintään kahden vuoden välein – tai vuosittain, jos sinulla on silmäsairauksien riskitekijöitä
🥦 Syö terveellisesti (vihreät kasvikset, marjat, kala, pähkinät)
😎 Käytä UV-suojaa ympäri vuoden
🚭 Vältä tupakointia – se altistaa lähes kaikille ikämuutoksille
💧 Huolehdi riittävästä kosteutuksesta (sekä silmissä että elimistössä)
Jyväs-Optiikassa tunnemme ikääntyvien silmien tarpeet. Teemme kattavat näöntutkimukset ja tarvittaessa ohjaamme sinut eteenpäin silmälääkärille. Meiltä löydät myös ratkaisut ikänäköön, kuivasilmäisyyteen ja häikäistymiseen.
